最后给你点小建议吧,摸高在于2点,1是腿部的力量,2是技巧,力量我就不说了,你自己去锻炼吧,至于技巧建议你在跳跃前腿部和腰都要弯下足够的幅度,这样才能把你...
普通水平。正常人的弹跳都是在50厘米到60厘米,基础较好的可以超过60到65,身体素质好一点的就可以达到75,而从事体育锻炼的话,可以达到75到80,所以只能算普通水...
摸高更难,需要锻炼出一定的肌肉还得找到相应的技巧。1000米体测进4分还是挺容易的,我们初中的时候老师抓着没及格的一直跑圈,等他们跑顺气了,基本上都能及格了。
可以的。身高160cm纵跳摸高肯定通过训练可达到230cm的。摸高(jump and reach),起跳后指尖所触及的最高点,用以测量人的弹跳高度。弹跳力是全身力量、跑动速度、...
应该不太难,对于1.71米的个子,立定举高手臂大约在2.25米左右,所以你只要跳40cm高(纯弹跳)就能摸到。
按照比例,180的人大概站立摸高228至237,185的人大概234至243。我立定起跳摸高317厘米,助跑摸高324厘米,勉强能扣,许多人在身高比我高25厘米的情况下才能做到。...
我热身前比热身后可以多跳4,-6厘米,,大多数人应该差不多吧!跳楼梯热身可以瞬间跳的更高
。。。助跑摸高高度减去站立摸高高度等于弹跳高度。假设310-210等于100,那么你的弹跳是碉堡了。90就是超牛,80很厉害,70还可以,60一般般,
,我们一起打球,就问他,能扣不?他说不知道,就上去试了试,我目测了一下,最起码摸高在3.35 !!!他只是在水泥地跳,如果在沙地的话,小腿承受的力量应该是水...
说实话,如果靠助跑上篮、扣篮,这个弹跳能力应该属于正常范围,但你还小,才初中二年级,提升空间还很大,我觉得你应好好利用你自身条件,最好再找一个名师有针对...
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